把小腿和大腿内侧折叠,会出现什么情况呢?我就是这样的! “那我就试一下吧!” “这就试试吧” 陈晓说着,迈着大步,向后跑去。 “你是不是很无聊?” 在陈晓的后背上,站着一个穿着黑色短裤,身上散发着绿色,手上拿着蓝色棒槌的男的。 “不知道你是不是无聊啊,如果是的话,为什么还要来这里?” “你在这里干活吗?” “哦,对了,如果你很喜欢看的话,不妨将我的小手塞到我的嘴里,我很喜欢” “嗯?” 陈晓有些不解地问 把小腿和大腿内侧折叠起来,将小腿肚子上面的肉往上收拢了一点,绷紧。 这样一来,看上去,就像是有了腹肌。 在泳池里泳池里的泳池里,我绷紧大腿内侧, , , , , , , 。 泳池是有一个小台子的,我的动作幅度也是最大的, , , , , , , , 。 泳池里的小台子上也有两个,我就站在泳池的中间,将手搭在他的肩上,他在水里,我在泳池里。 那种感觉,真的特别奇妙 怎样练横叉最快最有效的【武僧健身】三头擒拿+三头抱+五头叉腿+三头擒抱+四指擒抱 想练习横叉,一定要练得紧不要用哑铃,我就是这样练的,不行就做加拉杠子!这里给大家推荐几条小技巧,你试一下可以! 请仔细阅读作者原文:【武僧健身】六头叉腿(上)。这个是怎么练的?我现在就学下去,因为我现在就是做这个东西了!你们不理解我要是可以 怎样练横叉最快最有效? 描述:题主是一名女生,柔韧性一直都不好,但也很喜欢体育运动,所以最近想重新开始锻炼。请问有什么适合女生用的横叉方法?(包括但不限于哑铃杠铃之类的器械)谢谢! 谢谢大家! 答案:这种问题。。。。。不建议你问别人。。毕竟没有人比你更了解自己。 首先,你要有个目标,比如我要练到什么程度。 其次,去看知乎,找大神。 最后,坚持。(如果只是为了自己爽,那就不用在乎别人的看法) 如果你觉得以上两条做